Telo

Určuje hranice reality, v ktorej sa dokážeme pohybovať, pracovať a tvoriť.

Telo zahŕňa energiu, zdravie, pohyb a regeneráciu –
limity a možnosti, ktoré určujú, čo sme vôbec schopní robiť v realite.

Základy​ · Pohyb · Sila a Výkon​ · Regenerácia · Palivo · Riadenie

Základy

Z čoho telo pozostáva

  • Svaly

  • Kosti

  • Mozog

  • Nervy

  • Kĺby

  • Fascia

Pohyb

Ako sa telo hýbe

  • Cvičenie

  • Mobilita

  • Flexibilita

  • Stabilita 

  • Koordinácia

  • Držanie tela

01

Sila a Výkon

Čo telo dokáže

  • Médiá (technicky)

  • Internet

  • Sociálne siete

  • Algoritmy

  • Umelá inteligencia

  • Dáta

  • Dezinformácie

  • Informačné bubliny

  • Digitálna identita

  • Surveillance / dohľad

Regenerácia

Ako sa telo opravuje

  • Spánok

  • Regenerácia

  • Oddych

  • Preťaženie

  • Zranenia

  • Nervová únava

  • Stres

Palivo

Z čoho telo žije

  • Strava

  • Doplnky výživy

  • Hydratácia (určite pridať)

  • Energia

  • Metabolizmus

Riadenie

Ako telo ovládaš

  • Dýchanie

  • Nervový systém (vedomé ovplyvnenie)

  • Vnímanie tela (propriocepcia – môžeš pomenovať ľudskejšie)

  • Postoj k telu

  • Signály tela

Návrat hore